25 Jun 2021

Détoxifier votre foie

Astuces pour détoxifiervotre foie

 

C'est sans aucun doute l'un des organes les plus importants dont vous disposez : le foie. L'organe remplit plusieurs rôles, dont celui de « nettoyer » le corps en éliminant les toxines, également appelé détoxification.

De plus, le foie est responsable de la production de bile et de diverses protéines, de plus il est responsable du stockage du glucose en excès. Le foie est donc en fait un système de détoxification qui intervient également dans la digestion et le métabolisme.

 

Cependant, notre mode de vie moderne exige beaucoup du foie. Alcool, nourriture trop sucrée trop salée, sucres ; ce ne sont là que quelques exemples de produits nocifs pour le foie à long terme.

Lorsque vous absorbez beaucoup de toxines chaque jour, le foie doit travailler si fort pour s'en débarrasser qu'il laisse peu de place aux autres fonctions que l'organe remplit normalement. C'est pourquoi il est important de détoxifier votre foie régulièrement. Curieux de savoir comment le faire ? Nous vous donnons quelques conseils !

 

Arrêter (temporairement) de boire de l'alcool

 

Un verre de vin au dîner, un délicieux cocktail en terrasse ; Pour de nombreuses personnes, l'alcool est fortement lié à la socialisation. Cependant, toutes ces boissons ont des conséquences néfastes sur votre foie à long terme. En moyenne, il faut une heure à une heure et demie au foie pour décomposer un verre d'alcool. Boire de l'alcool coûte beaucoup d'énergie au foie, donc arrêter (temporairement) d'en boire est un bon moyen de détoxifier votre foie. Cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer au début, mais vous remarquerez que vous vous sentirez beaucoup mieux à la fin !

 

Buvez suffisamment d'eau

 

Si vous souhaitez détoxifiervotre foie, il est très important de boire suffisamment d'eau chaque jour ! Il est conseillé de boire au moins un litre et demi d'eau par jour ; afin d'éliminez les mauvaises substances de votre corps, pour ainsi dire. Vous pouvez également choisir d'ajouter du jus de citron à votre eau. Ce fruit est connu pour avoir un effet stimulant sur la digestion. Le citron regorge également de vitamine C : une vitamine qui a un effet détoxifiant et aide vos intestins, votre foie, vos reins et votre vésicule biliaire.

 

Arrêter de fumer

 

Fumer est mauvais pour la santé générale, donc aussi pour le foie. La nicotine qui pénètre dans votre corps par le tabagisme doit également être à nouveau décomposée. Le foie est l'appareil qui fait cela. Parce que votre foie fait un travail si important, il est nécessaire de ne pas fumer si vous voulez détoxifier votre foie (et le reste du corps) de la manière la plus optimale possible. 

 

Gingembre

 

Ajoutez du gingembre à votre alimentation en accélérant votre métabolisme. Le gingembrepeut aider votre foie à se débarrasser des toxines plus facilement. Une dose élevée de gingembre a montré une amélioration significative des valeurs hépatiques après 3 mois de consommation. La sensibilité à l'insuline a également augmenté, tandis que les substances inflammatoires ont diminué. Prenez-vous plus de gingembre chaque jour ? Ajoutez les shots de gingembreà votre alimentation.

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