Gembersap

Waar is gember goed voor?

Gember bevat veel goede voedingsstoffen en kan veel verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Gingerol is de werkzame stof in gember die naast de voordelen ook de pittige smaak geeft. Dit is ook de reden dat gember een populair product is, het kan je helpen bij verschillende klachten en is een echte smaakmaker. 

 

Is gember gezond? 

Gember wordt al jarenlang ingezet als medicinaal hulpmiddel. En dat is niet zomaar, je kunt het namelijk inzetten voor verschillende doeleinden. Gember past binnen een gezonde leefstijl door de voedingsstoffen die het bevat. Daarnaast kan gember de opname van voedingsstoffen uit je darmen tot wel 200% verhogen. Te veel is echter nooit goed, dat geldt ook voor gember. In kleine hoeveelheden kan gember een goede toevoeging zijn dat jou kan helpen. 

 

De voordelen van gember en gembersap

Zoals gezegd kan je gember inzetten bij verschillende klachten en kan het onderdeel zijn van een gezond eetpatroon. De verschillende eigenschappen kunnen preventief bijdragen en daarnaast specifieke klachten helpen verminderen.  

Gember bevat verschillende voedingsstoffen. De mineralen in gember kunnen bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk. Kalium en magnesium dragen bij aan het reguleren van de bloeddruk.  

Het staat ook bekend als krachtige ontstekingsremmer en natuurlijke pijnbestrijder, die je kan ondersteunen bij verschillende klachten. Deze eigenschappen zijn te danken aan de actieve plantenstof gingerol. Andere voordelen die gember kunnen bieden zijn het tegengaan van misselijkheid en het kan helpen tegen maagzuur. Ook kan gember de spijsvertering stimuleren en je helpen bij een opgeblazen gevoel. Naast lichamelijke voordelen kan gember je ondersteunen bij de hersenfuncties. Zo kan het de concentratie verbeteren en kan het bescherming bieden bij 

Ben je benieuwd of gember ook voor jou werkt? Dat kan eenvoudig door gember toe te voegen aan je voedingspatroon. Voeg gedroogde gember of verse gember toe aan je maaltijden of drink een gembersap of gember shot. 

 

Gemberthee maken van gembersap

Hoe 'chill' is het om je gembersap multi inzetbaar te maken. De gingerup betreft een halve liter gembersap fles waarmee je zowel gemberthee alsmede je eigen gembersap combinaties kunt maken. Er zijn zoveel denkbare mogelijkheden van groentesap met gembersap combinatie tot gewoonweg extra heet of koud water aan je gingerup toevoegen. 

 

De nadelen van gember 

Indien je gebruik maakt van bloedverdunners kan gember een minder goed idee zijn. Gember heeft als effect dat het het bloed kan verdunnen en kan bij het gelijktijdig innemen van de medicatie en gember het risico op bloedingen kunnen verhogen. 

 

Pure gembersap  

Door de sterke smaak van gember kan een gembersap snel overheersend worden ervaren. Pure gembersap is in kleine hoeveelheden gezond en wordt daarom ook vrijwel altijd gemengd met fruit, groente of andere specerijen.

Ook wordt gembersap vaak in kleinere hoeveelheden in groentesappen verwerkt. Dit geeft het meer pit en geeft het extra voedingsstoffen. In een groentesap worden verschillende soorten groenten en fruit verwerkt, waardoor je ook verschillende vitaminen en mineralen binnen krijgt. Gembersap als toevoeging kan jou helpen om deze voedingsstoffen beter op te laten nemen. 

 

Gembersap bestellen 

Wil jij graag een gembersap bestellen zonder toegevoegde suikers? Bij Dr. Blend hebben wij pure gembersap in combinatie met 100% vers geperste appelsap en citroensap. Met een halve liter gembersap kun jij voor verschillende doeleinden inzetten.

Je kunt er zelf gember shots van maken of voeg het toe aan een kop heet water. Zo heb jij een heerlijk verwarmende gemberthee met citroen. En had je al gedacht aan een (alcoholvrije) cocktail met gembersap? Dit geeft een heerlijke pittige smaak aan jouw drankje. Ook in baksels kun je deze gemberdrank goed gebruiken. Varieer en voeg het toe aan het beslag van je bananenbrood of carrot cake! 

 

Hoe maak je zelf gembersap? 

Het is niet moeilijk om zelf gembersap te maken, maar een gember shot maken in de blender? Nee dat gaat hem niet worden. Een blender zorgt ervoor dat pure gembersap niet mogelijk is maar wel gember mixen met bijvoorbeeld water. Het is ook mogelijk om gember concentraat, kopen van gember concentraat zijn we geen voorstander van, echter kun je het helemaal zelf naar naar de smaak maken wat jou het beste aanspreekt. Bij de onderstaande recepten kan je zelf naar smaak appel kurkuma of bijvoorbeeld sinaasappel toevoegen. Gember kurkuma shot mixen zijn erg populair vanwege de positieve eigenschappen. 

 

Hierbij een aantal gembersap tips!

Gembersap Puur

Wat heb je nodig? 

    • Halve duimstok verse gember
    • Halve liter water

      bereidingswijze
      Stap 1 Schil met een dunschiller de gember
      Stap 2 Rasp de gember
      Stap 3 Voeg de ingrediënten samen en doe het in de slowjuicer
      Stap 4 Doe het sap door een fijne zeef en genieten maar!

           

   Gembersap met citroen

Wat heb je nodig? 

    • 1 citroen (kan eventueel meer naar smaak)
    • 3 centimeter gemberwortel
    • 250 ml water

      bereidingswijze
      Stap 1 Schil met een dunschiller de gember
      stap 2 Rasp vervolgens de gember
      stap 3 Schil de citroen
      stap 4 Voeg alle ingrediënten bij elkaar en doe het in de slowjuicer  

        

Gembersap met Kurkuma

Wat heb je nodig? 

    • 2 stuks gember
    • 1 stuk kurkuma (kan eventueel meer naar smaak)
    • 1 stuk groen/rode peper
    • 250 ml water

bereidingswijze
Stap 1 Snijd de gember en kurkuma incl. schil in lange stukken 
Stap 2 Doe de gember, kurkuma en peper in de slowjuicer 
Stap 3 Voeg 250ml water aan het sap toe 
Stap 4 Goed schudden, 15 minuten in de ijskast en genieten

 

Gembersap klein verpakking

Handig voor thuis en 2 go even een heerlijke gembersap shot om je dag mee te beginnen of je middag een lekker mee te eindigen.

GingerO Nº4
€35,95
Inhoud: 12 x 60 ml gembersap shotjes


Gembersap groot verpakking

De Gingerup zit in een handige halve liter gembersap fles. Je kunt deze gembersap verpakking makkelijk hergebruiken. 

Dr. Blend GingerUp Nº18
€26,95
Inhoud: 4 x halve liter gembersap
  
Wil je meer weten over hoe je van gembersap detox thee kunt maken nodigen wij je graag uit om dit artikelte bekijken.
 
Overige interessante gember pagina 'wat zijn de voordelen van gember' bekijk je hier