Hoe werkt de sapkuur
Onze sapkuur bestaat dagelijks uit zes sappen van 250ml en drie shots van 60ml per dag. Elk sapje is genummerd op volgorde van inname en tijdstip waarop het gedronken dient te worden. Om een ultiem resultaat te behalen, raden we aan dit detox programma schema aan te houden. Daarnaast wordt aanbevolen om zowel voorafgaand aan de sapkuur als daarna ook rekening te houden met de voeding die je tot je neemt. Roken en het drinken van alcohol kunnen dan ook beter geheel vermeden worden gedurende de sappenkuur. Detox plus extra water drinken tijdens de sapkuur is erg succesvol gebleken onder een groot aantal klanten.
De sapkuur hardlopers
De voorbereiding voordat je met een sapkuur start
Een goede detox kuur vergt een goede voorbereiding, het afbouwen en weer opbouwen van vast voedsel dien je zeer zorgvuldig te doen. Ons advies is om twee dagen vóór en twee dagen na de sapkuur licht verteerbaar voedsel zoals salades en soepen te nuttigen. Daarmee geef je je darmen rust en breng je je lichaam in de juiste detox modus.
Twee dagen voor, tijdens en twee dagen na de detox sapkuur:
- Geen sigaretten roken
- Geen koffie en thee waar theïne in zit nuttigen
- Geen alcohol drinken
- Geen rood vlees eten
Werking van een sapkuur
Door naast de sapjes ook gemberthee of detox thee te drinken, hydrateer je je lichaam op een goede manier door het van voldoende vocht te voorzien. Goede hydratatie is van belang voor de spijsvertering, om voedingsstoffen door je lichaam te transporteren en afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Ook heeft het invloed op je energieniveau en is het beter voor je huid. Gember zorgt ervoor dat het lichaam extra vitamines opneemt en het is een krachtige ontstekingsremmer.
Tijdens de detox sappenkuur kun je je energieker voelen. Dit komt omdat je lichaam minder hoeft te verteren. De calorieën die je binnenkrijgt zijn lager dan je lichaam gewend is, waardoor je minder energie hebt om inspanning te leveren. Wil je toch blijven sporten tijdens je detox sapkuur? Pas je sportschema aan en beperk je tot lichte cardio oefeningen.
Eten tijdens de sapkuur?
Het kan voorkomen dat je tijdens de detox periode behoefte hebt aan eten. Je mind is sterk, zet door maar overdrijf het niet. Eet een licht verteerbaar gerecht, zoals een soepje, als het niet meer gaat. De detox formule is pas echt een succes als je je gezonde levensstijl na de cleanse weet vast te houden.
Met de detox sapkuur ben je bezig met het resetten van je lichaam en geest en het reinigen en rust geven aan je darmen, maar detox niet te vaak en houd een maximum aan van zes tot twaalf keer per jaar.
Wat doe je na een sapkuur?
Je leest het goed, na het afronden van een sapkuur feliciteer jij jezelf. Het is echt een prestatie een overwinning! Het is belangrijk dat je "rustig " opbouwt en natuurlijk willen wij graag dat je de gezonde lifestyle doortrekt. Bekijk ook onze veel gestelde vragen en antwoorden pagina. Een sapkuur doe je 6 max 12 keer per jaar. Ons sappen assortiment bestaat uit veel sapjes die je dagelijks kunt nuttigen. Vooral de groentesappen en gember shotjes worden veel gebruikt om na het succesvolle sapkuur de gezonde lifestyle door te trekken. Uiteraard is gezonde voeding, sporten, goede nacht rust en 2 liter water per dag drinken alsmede regelmaat zeer belangrijk in het optimaliseren van je gezonde lifestyle.
Op weg naar een gezonde lifestyle
Om een gezonde leefstijl te bevorderen is het van belang om de focus te leggen op gezonde voedingsstoffen en andere voedingsmiddelen die daar niet aan bijdragen te vermijden. Met name de micronutriënten vitamines en mineralen worden verkregen uit de sappen met groentes en fruit.
Antioxidanten
Daarnaast bevatten groentesappen ook antioxidanten. Deze zijn van belang voor een goede gezondheid, omdat het de vrije radicalen helpt te bestrijden. Dat betekent dat het je lichaam helpt beschermen om geen schade aan te richten. Antioxidanten is een verzamelnaam voor verschillende voedingsstoffen zoals vitamines (C en E) en mineralen (bétacaroteen, zink en seleen) en daarnaast ook bioactieve stoffen. Deze stoffen hebben een positieve werking op de gezondheid en vind je met name in groenten en fruit.
Sapkuur en afvallen
Steeds vaker krijgen wij de vraag; hoeveel val je af met een sapkuur? Daar is geen exact getal als antwoord op te geven. Het ligt eraan wat je huidige eetpatroon is. Bij een sapkuur krijg je over het algemeen een lage hoeveelheid calorieën binnen. Bij de DetoxBox sapkuur is dat 624 calorieën per dag en bij de SlimBox sapkuur ligt dat nog een stuk lager op 435 calorieën. Dit getal ligt lager aangezien deze sapkuur meer groenten bevat in verhouding tot fruit. Met behulp van een 5-daagse sapkuur of een sappenkuur van 7 dagen is het mogelijk om iets in gewicht te verliezen. Echter zien wij dit bij Dr. Blend dit als start van een gezonde leefstijl. Een sapkuur is een middel als je doel is om een gezonde leefstijl op te pakken. Zie het dan als een nieuw begin, waarbij een sapkuur je ondersteuning kan bieden.
De beste detox sapkuur
Wat de beste detox sapkuur voor jou is ligt aan jouw behoefte. Ben je een beginner en wil je graag een keer een sapkuur uitproberen? Dan is de 3 daagse Detox sapkuur een ideaal startpunt. Ben je meer ervaren? Kies dan voor een sapkuur van 5 dagen of 7 dagen. Ook is het mogelijk om een groente sapkuur te bestellen. Deze sappen bevatten extra groenten en is ideaal om je groente inname te verhogen. Deze sappen bevatten tevens minder natuurlijke fruitsuikers en dat beïnvloedt ook de smaak. Een sapkuur zal jouw bewustzijn vergroten. Bepaal zelf jouw doel en bekijk welke sapkuur jou daar het beste bij kan ondersteunen. Wat de beste sapkuur voor jou is dat bepaal je zelf!